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YOGA & Méditation

Espace bien-être

Meditation

Méditation

La Méditation est un temps de centrage et de silence intérieur. Les yeux clos, vous ramenez les perceptions sensibles à l'intérieur de vous pour vous mettre à l'écoute de vous-même. A travers ce cours, vous êtes initiés à des exercices de respirations subtils (Kriyas, Pranamayas, Mudras et Mantras), des techniques évolutives. Vous installez en vous calme et sérénité, relâcher le mental et déployer votre conscience.

Étirement de la réflexion de la piscine

Hatha Yoga

Le cours de Hatha Yoga corresponds à tout niveaux, débutant comme intermédiaire. Vous y découvrez et suivez les postures (asanas) du Yoga et pratiquer des exercices de respirations (Pranamayas) afin de relier l'esprit au corps et développer conscience de soi, calme et moment de bien-être.

Étirement de yoga face à la mer

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est un Yoga de l'énergie. A travers l'enchainement des postures asanas et la pratique d'exercices de respirations subtils (Kriyas, Pranamayas, Mudras, Mantra), vous reliez l'esprit au corps et vous ouvrez à une dimension énergétique. Au fur et à mesure des cours et de votre pratique, vos "koshas" et centres énergétiques s'activent et éveillent votre force de vie, votre conscience se déploie et s'unifie.

Toutes personnes souhaitant s'initier et pratiquer le Yoga et la Méditation sont bienvenu. Les cours sont accessibles aux débutants comme intermédiaires.

Ils se font en ligne par visio via Zoom/Skype.

Pour toutes personnes souhaitant s'initier à la méditation, je vous offre un premier cours d'une demi heure gratuit. Venez découvrir ses bienfaits avec moi, pour un moment de détente et de reconnexion avec-vous même. Nous aurons l'occasion de faire connaissances et vous pourrez décider par la suite de vous inscrire à un cours de façon régulière ou non !

Contacter-moi que nous puissions convenir ensemble d'un jour et horaire pour le cours de découverte!

Session de yoga

Horaires

TARIFS

Planning horaires

Cours de Yoga & Méditation
au centre Somasana
(Paris 8e et 9e)

- le mercredi à 12h30 (Paris 9)
- le vendredi à 12h30 (Paris 8)

 

Cours de Yoga (Hatha, Kundalini) & Méditation
au Miroirs de l'Ame (Paris 18)
sur demande