Kundalini Yoga & Méditation
Qu'est-ce que le Yoga?
Le Yoga est une pratique et un art de vivre ancestral venu de l'Inde.
Il enseigne et vise à retrouver l'union intérieure en soi pour vivre une vie heureuse.
La pratique du Yoga repose sur un ensemble de techniques spécifiques connues sous le nom : d'asanas (postures), de pranamayas et de Kriyas (exercices de respiration), de mantra, de méditation et de lectures. Elle entraîne un rééquilibrage des corps subtils et mène à une harmonisation de la conscience.
Le Yoga apporte un sentiment de paix, de clarification et d'union intérieure. Les différents exercices de respiration ainsi que les postures ont un effet immédiat sur le système nerveux parasympathique et le système lympathique. La respiration devient plus libre, les pensées se calment, les tensions se libèrent et l'énergie vitale se renouvelle.
Une pratique régulière apporte des bienfaits immédiats, comme sur le long terme, sur le corps et l'esprit. Vous développez votre flexibilité et votre force physique, améliorer votre tonus musculaire et votre ligne, diminuer le stress et retrouver le calme.
Ma pratique du Yoga
Je découvre le Yoga lors de mes études de Philosophie en 2013. Je commence par en étudier les textes jusqu'au jour ou je décide d'essayer un cours de Yoga.
C'est une révélation. Je vis une période difficile à ce moment là et les bienfaits de la pratique se font ressentir immédiatement. Le Yoga me permet de retrouver cet espace de calme en soi, d'union et de paix.
Les années passent et ma pratique évolue et grandit. Ma passion me guide jusqu'en Inde ou je pars me former auprès d'un maître indien issu de la tradition Tantrique et Védantique du Kundalini Yoga de l'Himalaya en 2019.
J'enseigne aujourd'hui avec passion ce qui m'a été transmis pour vous permettre à votre tour d'expérimenter les bienfaits du Yoga dans votre vie.
Je prends soin de m'adapter à chaque élèves, à leur rythme et aptitudes physiques. Le Yoga n'est pas une performance mais avant tout une expérience intérieure.
Je vous propose des cours de Kundalini Yoga, de Vinyasa Flow et de Yin Yoga en présentiel sur Paris et par visio. Pour en savoir plus.
Éternelle apprentie, je continue de me former continuellement et enseigne avec humilité. La connaissance est en constante évolution.